はやしかおる（林薫）によるコーチング
なにかを学ぶことで得られるもの。
あたたかな雰囲気で、学び合える環境があるというのは、本当に有難いことだなぁと思うのです。
今の自分と向き合って、ありのままの自分を知るのは、もちろん、厳しいときもあるけど、わくわくするのです。
また、時々学んでいきたいなーと思います。
9/２（月）10:00-17:00 @東京、新橋
ウェルビーイングベーシック１（残席５）
https://mielca.com/awe/PublicSeminar.aspx?gId=1&sId=1&eId=288
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再び、カウンセリングの勉強をしていかなくてはいけないなぁと思っているところです。
私は、5年前に選択理論心理士と言う資格を取って、そこからカウンセラーになりました。
あっという間に5年経ってしまって、今、選択理論心理士の更新をしなくてはいけない時期になりました。
最近は、頭の中に質問が浮かんでくると消していて、ついには質問すら浮かばなくなってしまいました。
そんなわけで、カウンセリングの勉強を再び行わなくてはいけない時期なのに、していないと言うことに気づいてしまいました。
でも振り返ってみると、得ている事はいっぱいあって、この5年で私の生活は色々と変わってきたなぁと思います。
結局、カウンセリングのスキルや、質問と言うのは、自己成長のために使えていたのかなあと言う気がしています。
とにかく私は、質問をしながら、トレーニングを積み重ねていかないと！！
一緒に学び合える仲間に感謝して、コツコツ積み重ねていきます。
頑張るぞー！！
9/２（月）10:00-17:00 @東京、新橋
ウェルビーイングベーシック１（残席５）
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質問を考えながら自分と向き合っていくのがいいのかなぁ。
私には、今、批判的思考というのがほとんどありません。
行き当たりばったりで、失敗してから気がつくと言う感じです。
もし、私が批判的思考を持って、質問を考えながら過ごしたらどうなるかなぁと思いました。
「本当は、部屋がどこまで片付いた状態で出かけるのがいいの?」
→うーん、ちょっときれいにしたいのだけどいつも慌ててできないなぁ
「そのお金の使い方は、本当に未来のためにつながっているの?」
→うーん、ちょっとわからないなぁ
「今していることは、未来の何につながっているの?」
→つながっていて欲しいなぁ
「どんな自分でありたいの?」
→自分が幸せで周りの人にも広がっていくような生き方あり方をしたいなぁ。
やっぱりもうちょっと未来についてしっかり自分に質問し、批判的な思考を身に付けていかないといけないなぁ。
自分に対する質問を、また考えていこうと思いました^ – ^
9/２（月）10:00-17:00 @東京、新橋
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自分のありのまま許しながら改善して進んでいったらいいのですよね。
自分の行動のクセや、自分らしさを受け入れて、自分を許しながら改善して進んで行けたらいいのかなと思います。
今はパパッとできないことでも、積み重ねると、少しずつ上手くなっていくこともありますね。
自分の弱いところは、開示しながら、自分のありのままを、まずは丸ごと受け入れて、自分で許してあげられたら良いのだと思いました。
そして、少しずつでも前に進んでいけるように、努力を積み重ねて行けたらいいかなと思います。
今週は、質問力と言うキーワードで学んでいます。
それでも、向き合うのは「質問」ではなく「自分」なので、本当に面白いなぁと思います。
日々学ぶことが多いです^ ^
9/２（月）10:00-17:00 @東京、新橋
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今日は静岡でウェルビーイングベーシック1が行われました。
今まで、ウェルビーイング学びたいとなると、私が住んでいる静岡からだと東京が1番近くて、東京で学んでいました。
今日は、ウェルビーイングベーシック1が初開催となり、いよいよ静岡でも学ぶことができるようになりました。
カウンセリングにまつわる方、教育にまつわる方、ポジティブ心理学に興味を持ってくださる方などが集まって、みんなで学びをシェアしあいました。
私も学んでから幸福度が高くなったことを感じます。
静岡に幸せが広がっていくことが嬉しいです。
どうもありがとうございました^ – ^
9/２（月）10:00-17:00 @東京、新橋
ウェルビーイングベーシック１（残席５）
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自分の人生の最後を思い描きながら、てくてく歩いていくんだな。
自分の人生には、必ず終わりがあって、人は誰でも死を迎えることになります。
私が、きれいなチューブのようなものの中を歩いているとするならば、時間や空間を大切にしていきたいです。
大きな目的地の方向を見て、途中で通る小さな目的地も途中で目指しながら、チューブの中もきれいにしながら歩いていきたいのです。
大切なものを大切に出来る環境を作っていかなくてはならなくて、少しずつでも、日々見直しが必要なのだと思います。
そして、自分を大切に扱いながら、自分も周りも豊かになるように、過ごしていきたいです。
日々の習慣や積み重ねが大切なので、こつこつ進んでいきますね。
今日も、ありがとうございました。
※写真はヘルシオで作ったコロッケです。
コロッケのタネを準備しながら、
パン粉60gとオリーブオイル大さじ3（今回はじゃがいも大6個だったので倍量）を混ぜてレンジにかけて、きつね色のパン粉を作っておきます。
今回レンジにかける時間は、初めてで何となく様子を見ながら時間を決めました。（2分半→取り出してかき混ぜ→30秒→かき混ぜ→1分）
普通のコロッケのように、小麦粉や卵液をつけて最後に、焦がしたパン粉をつけて、天板にのせてヘルシオのコロッケメニューで焼きました。
9/２（月）10:00-17:00 @東京、新橋
ウェルビーイングベーシック１（残席５）
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人の良さがパパッとわかるのが、私の強みなのかなぁ。
私はどうやら、人の良いところしか見えないメガネを持っているようです。
それは自分の中では、特にすごいことでもなくて、当たり前のように普段から見えているような気がします。
そもそも、人にも、お金にも（…と加えておく、予祝）興味があるので、人の良いところを見て、人が未来に向かって成長していく姿を見るのが、私の得意なことなのだと思います。
そこで忘れてはいけないのは、自分の成長で、まず自分が幸せでなければ人も幸せにすることができないと言うことを、いつも頭に置いておかなくてはいけないと考えています。
人にはみんな強みがあって、良いところを生かしあいながらチームで動いているのだなぁと思うのです。
そう考えてみると、私はチームの一員で、自分を大切にしながらチームに力を注いでいくことをしていくのが良いのかなあと言う気がしています。
多分それを、上司や周りの人も願ってくれているのかなあと今日1日を通して感じました。
素晴らしいチームだというのは、つくづく分かっているのでした。
ウェルビーイングベーシック1も、参加される皆さんと、チームで学びやっていきます。
どうぞよろしくお願いします!
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9/２（月）10:00-17:00 @東京、新橋
ウェルビーイングベーシック１（残席５）
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今からできることで、自分の人生をデザインしていこう。
施行錯誤しながらも、長い目で物事を考えていきたいと思います。
今日はまた、がらっと考え方が変わる出来事がありました。
私は、人の話を聞くときに、人と自分は地続きだから、自分も同じようなことがあるなぁと思いながら共感して聞くことをしていました。
「物事を自分事として考えられるから」と理解していました。
しかし、この聞き方では人との関係は近づかなかったと言うことを知りました。
同じ話の聞き方でも、学校相手が太陽で自分が地球だ」と思うような相手中心の聞き方をすると、より良いことを知りました。
このことを意識しただけで、自分の言葉が変わってくることを感じます。
この時に注意することが、いくら相手が太陽でも、自分に裏表のない言葉を選び、言わないと言う選択もあると言うことを理解します。
私には、ほぼ裏表がないと自分では思っているのですが、言わないと言う選択肢はしっかりわかっていなかったのです。
そして、
人と自分はは強みや、もともと持っているものが違うことを理解して、お節介を焼かないで生きていこうと思います。
そうすることで、太陽の相手も地球の私も、中長期的に良い関係でいられるなぁと思います。
これでずいぶん楽になります！
今日も学びの機会に感謝です^ – ^
9/２（月）10:00-17:00 @東京、新橋
ウェルビーイングベーシック１（残席５）
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私自身は、ここ何年か人の強みを見て生きてきました。
人の良いところを見て、伝えることが仕事でもありました。
そうでなくても、人の話を聞いて、そのまま相手に返すことで、いつの間にか、自分の持っている良いところに自分で気がつかれたり、前向きになれる姿を見るのは、本当に嬉しかったのです。
息を吐くように強みを見ていたけれど、今は、ありのままを見るようにしています。
わたしは、時には海外旅行にも行くけど、すき家で牛丼も食べるし、たまにはコンビニでおむすびを買うこともあるように、人は色んな面があって、ありのままを受け入れることが1番だと思うのです。
すごい人
にならなくても良くて、自分らしく生きられることが、何より幸せなのだと思います。
人には、基本的欲求があるから、遺伝で持っているものは変えられなくて、あとは環境や出会いによって人生が作られていきます。
愛所属の欲求だって、自由の欲求だって、生存の欲求だって、自分が生まれた時には遺伝によって出来ているのだから、自分も人も受け入れる事が大切なのですよね。
強みからは、比較が生まれてしまいます。
わたしはやっぱり、ありのままを受け入れて生きていきたいなぁと思いました。
コントロールできるものに焦点を当てていこう。
9/２（月）10:00-17:00 @東京、新橋
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自分の能力が生きて、気持ちの良い人に囲まれて、社会に感謝されるような仕事ができるように、人と会い、情報収集をして、一つ一つを改善して生きていく。
私が1番大切にしなければならないのは、
食事
睡眠
運動
で、まずこれらを整えていくことで、自分を大切にしながら生きていけますね。
最近は、少しずつの改善で、以前に比べて、整えることができているような気がします。
次に、
自分の能力が生きて、気持ちの良い人に囲まれて、社会に感謝されるような仕事が出来るように、取り組んでいく必要があります。
すぐにはパッとできるようになるものでは無いかもしれないけれど、動きながら少しずつ変えていけばいいかなぁと思います。
意識しながら取り組んでいきたいな。
9/２（月）10:00-17:00 @東京、新橋
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