スラックができると未来のことを考える

今日は、朝の子どもの送り迎え以外は家で過ごしました。

最近、ナッツを食べていなかったので、アマゾンで購入して、必要な油分をとることにしました。

ひよこ豆や納豆のタンパク質源もネットスーパーでちゃんと購入しました。

未来への考え方は、スラックがあるから生まれるのだそうです。

5年後10年後の未来のことを考えて、今何を優先にするのかと考えていくのだそうです。

勝間塾では、私が入ったばかりの頃と今とでは、明らかに皆さんの使っている言葉が変わっています。

平和でありながら、学びもしっかりあります。
私の行動がおかしい時は、誰かが伝えてくれるので、改善が可能です。

4月から、勝間塾のシステムが変わります。

新しい人も、1年くらいすると不思議なほど大きく成長するのです。

環境の中で、いつのまにか成長していくのでしょうね。

私は、0.2%の改善ができているかな?
まだ3月の月例会を見ていないので、早めに見たいと思います^ ^

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睡眠をゆっくりとること

身体的ウェルビーイングを整えるためには、

睡眠をとること、

健康的な食事をとること、

運動すること

が必要です。

睡眠は、簡単に取れるようで、案外ないがしろにされてしまうものかもしれません。

今すぐには変わらないかもしれないけれど、睡眠は負債に変わってしまいます。

中長期的に自分を眺めると、自分の体に負担が来てしまいますね。

なかなか、睡眠を取るのは簡単ではないかもしれません。

でも、週末だけゆっくり休むとか、できるところから少しずつ始めてみるのもよいかもしれませんね。

スラックがないと、身の回りのことがないがしろになってしまいます。

身の回りを大切にして、整えていきたいと思いました。

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春は別れと出会いの季節ですね

今は卒業シーズンで、職場の異動もある時期なので、なんとなく人と人が別れていくようなイメージです。

別れを意識するから、余計に、今残された時を味わい深く過ごせるのでしょうね。

今は、SNSが普及しているので、離れていても、どんな風に過ごしているのかを知ることができます。

そして、つながり続けることも可能です。

別れたもたくさん経験しますが、ゆるくつながりながら、関係を作り続けることもあるのでしょうね。

また、春は、別れと共に出会いの機会もたくさんあります。

新しい出会いの中から、ゆっくりと関係性を作っていくこともできますね。

じわじわとつながりを作っていくと、関係性の中でしっかり土台ができるのでしょう。

私も、つながりを大切にしていきたいと思いました^ ^

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余裕をどうやって作ろうかな。

今週の勝間塾テーマはスラック(余裕)について学んでいます。

食事の見直しや、ホットクックの使いこなし方、よい生活習慣わ身につけることもスラックになります。

ドルコスト平均法も未来の自分に投資しているのでやってみると良いそうです

とは言え、まだまだ手付かずのところが多くて、これから勉強したり助けてもらうことは、多いと感じます。

時間も余裕がありお金もゆとりがある。

そんな生活ができると良いなぁと思います。

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相手の気持ちを考えて言葉を選ぶこと

私はど天然なので、周りの人はかなり困ってしまうようです。

勝間塾の皆さんも、今でこそ私にまったく悪気がない事を分かってもらえているかと思うのですが、文字情報だけでのやり取りですから、ここまで来るのには、時間がかかりました。

普通の常識ある人なら、信頼関係を上手に作って、相手を困らせることもしないで済むのでしょうね。

多様性は人を幸せにするけれど、確かに手間がかかる作業です。

今日は、冗談がわからなくて困っていました。冗談の返し方も、私にとってはとても難しいです。

私のように影響力の資質が高いと、息を吐くように何をしても目立つのです。

私自身は影響力があっても、「私には力がある」という力の欲求もそれほど高くなくて、戦うことも嫌いなタイプです。

ですから、関係を近づけたいのに離してしまうのは、とても残念です。

わくわく楽しいことがあると、ついフローに入ってしまって周りの人に伝えたくなるのですが、これも大抵良くない結果に終わります。

だんだん続けていくと、周りが「またか」と慣れていくのです。

ほんと、悪気がないところが余計に困ってしまいます。

これからは、もっと周りの人の気持ちを考えて行動していこうと思います。

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揺るぎない優しさは強さだということに気づきました!

今日は、チームの良いところを伝える場面がありました。

伝え終わってから、まだまだ沢山チームの良いところがあれこれ思い浮かぶので、ブログに書いておきます。

私が所属している異業種交流会のチームは、とにかく温かなひとが集まっています。

優しさ×思いやり×気遣い

…にあふれています。

優しい…というと、「弱さ」だと感じるかもしれないのですが、ここまで優しすぎると「弱さ」ではなくて「強さ」に変わってしまいます。

私は、このチームに入ってから、強さの意味を勘違いしていた自分に気づきました。

強さとは、「揺るぎない優しさ」だったのですね。

私は、よく余計なおせっかいを焼いてしまうことがあります。

よく、1人で「しまったー!」と後悔に思うことがあるのです。

でも、このチームの中では、私の余計なおせっかいを、「感謝」として素直に受け取っていただける場面がありました。

「相手にとって、おせっかいが役に立ったかどうか」ではなく、「私が相手を思いやって役に立とうとした行為そのもの」を認めてもらうことができました。

そんなことは、めったにないので、「与えるひとたち」というのは、「与える側の気持ちがわかるひとたち」だということが分かりました。

改めて、見える世界が変わった事を感じます。

私自身がギバーを意識していたら、不思議なことに、ギバーに囲まれる環境にいつの間にか変わっていました。

改めて、「このチームは、やっぱりいいなぁー。」と思ったのでした^ ^

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共感脳とシステム脳

女性とか男性に関わらず、人のタイプには、共感脳(女性脳)とシステム脳(男性脳)の2種類があるそうです。

我が家の場合は、私が共感脳で、夫はシステム脳です。

私が、好奇心で感動しながら面白そうなものを見つけてくると、夫は、色んなことを仕組みにして整えてくれるのです^ ^

例えば、サクラをみて
「あー、キレイだなぁ」と思う共感脳と、
「これはソメイヨシノといって樹齢が何年で…」というシステム脳の両方あると味わい深くなる。…ということです。

私は、共感脳とシステム脳の互いの考え方や価値観が両方あると、とても楽しいと思うのです。

私の周りでいうと、勝間塾には、システム脳のメンバーが多いです。
ロジカルに料理をして、健康について中長期的に考えて、もちろん仕事も生産性が高いです。

私も、以前よりはロジカルな考え方を知ることが出来ましたが、やっぱり共感脳が優位に働いています。
こんな風に、システム脳と共感脳の方がいて、どちらもいることで楽しいコミュニティになっていることを感じます。

それぞれの良さを活かしながらチームに力を注ぐのは、面白いですね^ ^

より良いチームに成長していくのを、ワクワクしながら楽しみにしています!

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siawase2.0に参加しました!

今日は、慶応義塾大学三田キャンパスで行われた第2回siawase2.0というイベントに参加しました。

あまりにも楽しすぎて、1日があっという間に過ぎていくような感覚になりました。

会場に入ると、ゴスペルの歌声がある会場中に響きわたっていて、朝からとってもしあわせな気分になりました。

去年の、siawase1.0では、「自分がしあわせになる」ことがテーマだったそうです。今年の「siawase2.0」では、自分だけでなく周りの人もしあわせであってほしいと願って開催されたとのことでした。

今回も、無料のイベントでした。
大学を全て無料で借りていること。
全てのスタッフがボランティアであること。
お客さんもスタッフのような関係性であってほしいこと。
という案内がありました。

渡邊義さんと奈都子さんのワークショップ

お年寄り向けの座ったままできるフラダンス

吉本の芸人さん、エド・はるみさんの研究発表

子どもを持つ親向けのワークショップ

など、本当に面白かったです!

弁護士さんでカウンセラーをされている方のお話も興味深くて「許し」というキーワードが素敵でした。

最近、自己効力感というキーワードが気に入っていて、人の成長には楽観と自主性と、根拠のない自信が必要だと感じています。

私自身も、以前より気持ちにゆとりができていて、とてもしあわせです。

学んだことをアウトプットしていきたいと思います。わかりやすく伝えることを意識していきたいな^_^

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夫宛てに感謝の手紙を書きました^ ^

先日、書きまくるゆかさんの文章講座のイベントで、感謝の手紙を書きました。

私が感謝を伝えたい相手は、夫です。

手紙を書いてから、夫に手紙を読みました。


感謝の手紙

あなたには、毎日毎日お世話になることばかりです。うっかりしている私をフォローしてくれることに心から感謝をしています。
私がカウンセラーになれたのも、夫婦関係を整えることができたのも、子育てを学べたのも、あなたの応援があったから得られたものだと感じます。
いつも、愛情深く子どもたちや私のことを応援してくれて、困った時にはいつも助けてくれて、ありがとう。
あなたは、私や子供達の「願い」や「行いたいこと」を、常に応援してくれていますね。時間管理と家計管理、そして、私の行動を整えられるようにとスケジュールについて声をかけてくれるおかげで、それぞれが夢や目標に向かって進んでいるのだと感じます。
どういう訳か、私は落ち込んでも元どおりになってしまうのだけど、こんな風に元気が取り戻せるのも、いつも互いにポジティブな言葉をかけ合えるからだとおもいます。
私がつらい気持ちになっても、あなたは、いつもと変わらない美味しいお茶をいれてくれます。そのお茶を飲んでいると、心が落ち着いて整ってくるのです。
だから、あなたが淹れてくれるお茶は、心から癒されて最高に美味しいです。本当にありがとう。
あなたは、学習欲が高いから、あっという間に勝間塾での学びを深めていますね。
あなたが勝間塾に入ったばかりの頃は、自分の価値観と違うことが書かれているサポートメールを読んで、辛い思いをしたことがあったかもしれません。
それでも、学習欲とポジティブや収集心などの強みを使って、どんどん学んだことを吸収していきましたね。おかげで、私とあなたの価値観は近づきました。
10年前は、ずいぶん考え方や価値観が異なっていた二人でしたが、今では、ポジティブ心理学や勝間塾での話題など、共通言語が多く存在していると感じます。
私は、人の成長を促進できるような強みがあります。この強みによって、人のいいところが見えて、支援するのも好きです。
逆に、私自身の支援は、あなたから受けているように感じます。
あなたは、私の周りの人に私のいいところをたくさん伝えてくれていますね。あなたの言葉に、いつも励まされています。
いつもあたたかく見守ってもらっていることに心から感謝しています。
どうもありがとう^^

かおる

この手紙を読んだ後、夫はお茶を淹れてくれて、2人で飲みました。

2人お茶をのむのは、一見、何気ない時間のように見えて、実は味わい深いときなのですよね。

喜びを感じながら、じっくりと喜びを感じていきたいと思いました。

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手にしているものを見つめる幸せ

ランチ

今、手にしているものを見つめると、じんわりとあたたかな気持ちになります。

手にしているものを数えて喜べる力があると、どういう訳かさらに幸せが増えていることに気づきます。
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