親切が出来るのはしあわせだと思う。

親切が出来るのはしあわせだと思う。

今日、公園で道を聞かれました。

目的地は割と近くのおでん横丁だったので、散歩をしながら案内しました。

韓国の方で、日本語がとてもお上手でしたので、日本の旅のお話を聞いたりしながらあっという間におでん横丁に到着しました。

散歩もできて会話も楽しめて、とても楽しい時間でした。

親切が出来るのはありがたいなぁと思いました^ ^
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環境を構成する人が持っている能力について考える。

環境を構成する人が持っている能力について考える。

人には生まれながらにして持っている基本的欲求ががあります。

愛、所属

自由
楽しみ
生存

の5つです。
欲求充足は、この基本的欲求の1つ以上を満たすことを言います。

ルールの中で生きているのが心地いいという人は、基本的欲求の自由の欲求がとても高い人といえます。

細かなルールやマニュアルがあることで、生き生きと働くことができます。

環境というのは、こうした同じような才能を持った人が集まり、構成されていることがあるようです。

居心地の良さというのは、こういう似た人が集まる環境から生まれてくるのかなぁと思いました。


7/5(金)10:00-17:00 @東京、新橋
ウェルビーイング1 (あと3枠)
https://mielca.com/awe/PublicSeminar.aspx?gId=1&sId=1&eId=256

8/2(金)10:00-17:00 @東京、新橋
ウェルビーイング2 (募集中です)
https://mielca.com/awe/PublicSeminar.aspx?gId=1&sId=1&eId=257

お待ちしています^_^

静岡で7月に親切の効果にまつわる講座も開催予定です!お楽しみに^ ^

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3つの良いこと。

3つの良いこと。

今日一日の出来事の中で、よかったことを考えることができると幸せです。

よかったことを思い出して、自分を整えていきたいものです。

人には慣れが生じていくので、今得ているものに感謝できることが、とても役に立ちます。

ただ、現実とかけ離れてしまうといけないので、その辺りは今を見つめながら行うと良いかと思います。

3つの良いことを考えていきたいですね^ ^


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あり方を整えることで得られるもの。

あり方を整えることで得られるもの。

疲れた時や、ゆとりが欲しい時ほど、ゆっくり休んだりした方が良いなぁと思います。

あり方を整えると、またスッと心が整うのですよね。

家族は、チームなんだ。

と、改めて感じました。

疲れても頑張るのではなくて、早めに整えることにシフトしていきたいです。


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子どもたちに感謝したいな。

子どもたちに感謝したいな。

子どもが生まれたことで、自分だけでは味わえなかった経験を、色々と得られたのだなぁと思うのです。

今得られている幸せのほとんどが、子どもたちがいなかったら多分手にしていないものばかりです。

子どもたちには、心から感謝をしています。

毎日が楽しいのも、面白いのも、子どもたちのおかげです。

一緒に居られるのも、あと数年だと思います。

「今ここ」にある時間をじっくり味わって、大切にしていきたいです。

そして、子どもたちを大切にしながら、私自身も、自分を満たしていきたいな。


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生活習慣を整えて、スラックを作っていきたいですね。

生活習慣を整えて、スラックを作っていきたいですね。

生活習慣を整えることが、とても大切だということに気づきます。

睡眠を取ると、気持ちの面でも整いますし、体も楽になります。

適度な運動も、とても大切で、習慣にしていくことで、さらに幸福度が増していきます。

心と体とつながりが満たされるような習慣づくりを行なっていきたいものですね^ ^


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たまには緊張感も必要で、小さなチャレンジにもウェルビーイングを感じますね。

たまには緊張感も必要で、小さなチャレンジにもウェルビーイングを感じますね。

いつも、のんびりとゆるーく過ごしていると、たまには緊張感も必要です。

1日終わって、緊張がゆるむとホッとしますね。

自分自身に感謝して、まわりのサポートや応援してくれる仲間に感謝していきたいです。

ありがとうございました。


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しあわせな行動習慣を身につけて、成長していきたいです。

しあわせな行動習慣を身につけて、成長していきたいです^ – ^

ウェルビーイング心理アカデミーで扱うポジティブ心理学は、まだ歴史が浅いので突然現れた心理学だと思う方もいるかもしれません。

でも、実をいうと、今までの心理学の歴史に感謝して、今までの歴史をふまえて生まれたそうです。

元気な人が、よりしあわせになる方向性で、新たな研究がされています。

沢山のしあわせな人の行動習慣は、再現性があるので、誰でもいつからでも私たちは、しあわせを手にすることができます。

私も、しあわせの輪を広げていけたらいいなぁとと思いながら、過ごしています。

そして、私自身も成長していきますね^ ^

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静岡で7月に親切の効果にまつわる講座を行いますので、またイベント立てます。
お楽しみに!

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ダメな自分を許して、また歩いていけることが幸せなんだな。

ダメな自分を許して、また歩いていけることが幸せなんだな。

残念ながら、大抵のことは、人の何倍も失敗するタイプなので、自分にはかける言葉もなかった時期がありました。

振り返ってみると、自分で自分を責めてばかりいたなぁと思うのです。

今は、どうかというと、やっぱり失敗の回数は減らないのです。
減らないばかりか、前よりタチが悪くて、「まぁ、いいかな。」なんて思ったりしてしまうのです。

それでも、また起き上がって次の失敗をするのです。

こうして、毎日毎日失敗して、自分をその都度、許してあげるのです。

「自分を許せるのって、幸せだなぁ。」

と、思います。

また、次の行動をして改善に向けて動いていきたいものですね^ ^


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自分らしくいられる安心できる環境に所属すること。

自分らしくいられる安心できる環境に所属すること。

自分らしく安心できる環境に所属していると、幸せなつながりを感じながら毎日を過ごせます。

つながりは不幸を予防して、毎日の幸福度を高めてくれます。

わたし自身も、日々のつながりがあり、所属感を高めていることが嬉しいです。

幸せに興味がある仲間に囲まれることで、相互の関係性の中で幸福度を高めていきます。

わたしがウェルビーイング心理アカデミーのナビゲーターになってから、親切な仲間から、親切を受けて、親切を学ぶ機会が増えました。

相互の支援によって得られているものは大きくて、学び合い、幸福度を高め合える輪が広がっていることを感じています。

これも、ナビゲーターのシステムが、私たちメンバーの幸せを作っているからなのだなぁと思っています。

これからも、幸せなシステムを学び続けていきたいです。


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