小さくこつこつ積み重ねていくこと

わたしは、ついつい力んで大きな目標を作ってしまっていました。

でも、小さな目標を少しずつ積み重ねていくことに価値があって、実はそれが一番成長に繋がるのですよね。

これが0.2%の改善…です!

達成可能な目標を作って、楽しみながら歩いていくくらいが丁度いいのでしょうね。

自分にちょうどいい目標で、こつこつ長く歩いていける歩幅で、ワクワクしながら進んでいきたいと思ったのでした。

うんうん。

私にも身につけられるぞ^ ^

無理なく楽しく進んでいきますね!!

最近は、社交性を使って、人のいいところを見るのが毎日とっても楽しくて、ワクワクします。

学びの毎日に感謝していきます。
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生かされているなぁと思うとき。

人は、ひとりでは生きていけないと思うのです。

周りの方の、思いやり、許し、サポート、愛、優しさ、笑顔、などをいっぱいいただきながら、生かされているのだと思います。

ひとりでは生きていけないからこそ、わたし自身も、周りの方々に貢献できる人になりたいと思います。

このごろ、ほんとにステキな方々に出会うので、毎日ワクワクします!

わたしも、出会う方々のように、自分らしく、かっこいい生き方ができるようにしていきますね^ ^

そして、いつも周りの皆さんに感謝しながら過ごしていきたいと思います^ ^
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成長していく姿を内側から一緒に見ていたかった

私は、人が成長していく姿を見るのが好きで好きでたまらないと感じます。

「人の良いところを見る」という私の強みを使える場面でもあります。

人が育っていくのをワクワクしながら見ていられるのです。

これは、私の個人的な強みなので、他の人には理解できない部分かもしれませんね。

また、私の周りには、びっくりするほど優しくてあたたかな人が多いのです。今まで見たことないくらい、愛情深さを感じます。

こんなに愛情深い仲間が身近にいるのだと思うと、嬉しくてたまりません。

「与えること」をしていると、愛情の出し惜しみをする必要がないのでしょうね。

周りの皆さんと、信頼関係を作って自分らしくメンバーの良いところを掛け算しながら走っていきたいと思っています。

今は、ワクワクしながら未来に貢献していることが、嬉しいです。

チームの一員として、私も成長していきたいと思います^ ^
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オフィスこつこつ

「オフィスこつこつ」という屋号でカウンセリングをしています。

なぜ、この名前にしたのかというと、わたし自身がこの数年で身につけてきたことが、「コツコツと毎日少しずつ成長していくこと」だったからです。

もともとは、なにかを続けていくのは得意ではありませんでした。

それでも、ひとつのことを行い続けていける自分に成長できて、その嬉しさから「こつこつ」にしました。

そして、これからも少しずつ0.2%の改善をして成長していきたいと思います。

得意な社交性をどんどん使って世の中に貢献していきますので、今後ともよろしくおねがいいたします^ ^

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GRIT(グリット)で大抵は起き上がるわたし

困難な出来事があると、人は、たいてい辛い気持ちになります。

でも、人には、困難に打ち勝つ力もあるので、乗り越えることも可能です。

そして、困難を乗り越えると、力に変わります。
それがGRITです。

困難によって成長するのでしょうね。

GRIT力は、わたしも鍛える機会があったので、随分高まったと思います。

まだまだこれからも、GRITを高める機会があるかもしれませんね。

高めながら、成長していきたいと思いました^ ^

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「私には価値がある」という、力の欲求 を満たすこと

美味しい野菜

人には生まれ持った5つの基本的欲求があります。

愛所属、力、自由、楽しみ、生存

この5つのうち、

「私には価値がある」

「競争で勝ちたい」

「一番になりたい」

「貢献したい」

という欲求が「力の欲求」です。

この欲求を満たすために、どんなことができるかと考えると、

仕事、社会貢献、地域貢献、ボランティア、などがあるのかな…なんて思います。

力の欲求も、人と協力して行うことで、より大きな力が得られ、大きな力が満たせることがあります。

力の欲求を満たしたい人の

心がブレてしまったときは、

心を整えるために

運動をする

食事を整える

つながりを持つ

身近な人との関係を大切にする

ということも役に立ちそうです。

力の欲求は、使い方に注意して、自分を自分で整えながら人の役に立てると良いのかな、と思いました。

私自身、力の欲求がそれほど高くないのですが、そんな私でも、毎日自分で満たす必要があるので、心がけて行きたいと思いました。

強みを使うことで得られる幸せ

長く続く幸せは、心理的、社会的、精神的に全てが満たされた状態にあるそうです。

そして、幸せな人の共通点は、

「強みを使っていること」です。

わくわくしたこと、

成功したこと、

周りからのフィードバック、

あと、問題の周辺にも強みがあります。
問題は、リフレーミングで強みに変わります。

私の場合は、

ストレングスファインダーの資質の社交性が強みです。

これは、人に会うとワクワクする強みです。

初対面の人でも、友達のように話しかけたりすることもあります。

問題としては、びっくりされることもある…ので、社交性を出しすぎないで相手に合わせることも必要で、注意をしています。

強みを使っていると、

セルフイメージが高くなり、

たとえ落ち込んでも、しなやかに回復する力を高め

ポジティブ感情を増やします。

ですから、フィードバックを得ながら、使い方をコントロールすればいいのですよね。

上手に使えるように環境を整える工夫をしていきたいです^ ^
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今日は気功体験をしました

気功…というと、何となく難しく考えがちなのですが、夫が勝間塾の仲間から学んでいることもあって、youtubeの動画を夫婦で観てみました。

気功は初めてですが、私は普段から左右の手のひらを近づけたり離したりしていると、「ピリピリ」と気を感じることがあります。

私は、「気」に敏感な体質のようで、「気」を持っている人がいる場所に足を運ぶと、「気」を感じやすいのです。

そして、私自身も手のひらを近づけると気が出てくるのがわかるのです。

今日は、動画を見ながら早速「気功」の動きをしてみました。

腕と手のひらを作って、いくつかのポーズを行って行きます。

すると、手のひらから、体にピリピリとした気が感じられていきます。

体に気が巡る状態は、何となく心地よくてリラックスした気持ちになります。

気功は全く初めての私でも、何となく気持ちよくて体と心がほぐれました。

今日はは初めての気功でしたが、ちょっとした時間に気功の動き取り入れた生活が送れるといいのかな、なんて思いました。

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