生活習慣を少しずつ改善して、時間とお金の余裕を作って、健康的に過ごしていきたいです。

生活習慣を少しずつ改善して、時間とお金の余裕を作って、健康的に過ごしていきたいです。

環境変えることが大切だと言うのは、1年位前に引っ越しをしてようやく実感したことです。

引っ越しをしてようやく、散歩が毎日できる環境が手に入ったことに気が付きました。

それまでは、散歩と言うと、意志の力を使わなくてはできませんでした。また、散歩をする時間が当たり前のようになくて、時間と言うのも余裕があることで作られていることを学びました。

食生活も、食材はどこにいても揃えられるのですが、料理をする時間と環境や、お弁当を作るまとまった時間と環境は、今の状態だったら手に入るけど、引っ越し前だったら、なかなか難しかったと感じます。

子供の送り迎えで時間をいっぱいとられていました。

今までは、私の努力不足で、自分が能力がないからできないのだと思っていました。

でも、自分1人の努力だけではなくて、環境を変えていくことや、自分の生活を整えていくことで、意志の力を使わなくてもだんだん変わっていけるのだなぁと実感しています。

何を目指してどんなことをしていくのか、やみくもにしかわからなかったのが、だんだん必要なことを学ぶことで、自分で理解しながらわかってきました。

次は少しずつ実行に移していくことで、自分にとって余裕がある生活が始められるようになってきたのかな、と思います。

毎日散歩をして、よく眠って、自炊をして食生活を整えていられるのは、それだけでとても幸せです。

ドルコスト平均法も、ようやく始められたので、少しずつ生活を整えながら、コツコツ増やせるようにまた努力をしていこうと思います。

今日もありがとうございました。

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私は、周りの方にたくさん優しさをいただいているのだろうなぁと思うのです。

私は、周りの方にたくさん優しさをいただいているのだろうなぁと思うのです。

思いやりの気持ちとか、優しさとかそういったものを、自分に注いでもらっているのかと思うと本当にありがたいと感じます。

毎日少しずつ前に進んでいるなぁと感じられるのも、周りの方のおかげです。

感謝をしながら、そして私自身もしっかり前に進みながら過ごしていきたいと思っています。

今日もありがとうございました。

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環境を変えることについては、今は確かに優先順位を上げて過ごしていることを感じています。

環境を変えることについては、今は確かに優先順位を上げて過ごしていることを感じています。

人間関係においては、打率は高くなくても知り合いの知り合いに合うといった形で、外に出て行く必要があることを感じています。

そして、今は新しい場所に優先順位を上げて行く必要があると感じているので、先を見ながら、今の自分を軽く保つように努力しています。

なぜ重くしないのかというと、自分の力を分散してしまって意識があちこちに飛んでしまうと、欲しい時に自分の持っているスキルや知識が充分に使えなくなってしまうからです。

まだ、実際にはどのようなチームか分からないけれど、自分のイメージでは、何年か前に頑張っていたことを再び行っていくような感覚でいます。

何年か前を振り返ると、今より時間も意識も費やして、多くの力を注いでいたので、簡単ではない気がしています。

ですから、なるべく自分を軽くして、自分の意識を集中して関われるといいなぁと思っています。

今まで得てきた人間関係に、私はいつも助けていただいてきました。

これからも、感謝の気持ちを持ち続けて行くと思います。いつもつながりを感じています。

そして、これからは、新しい人間関係に優先順位を上げて行けるように、努力していきたいと思います。

自分を軽くして、意識を向けて、楽しく関わっていきたいです。

今日もありがとうございました。

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よくしたもので、どっと疲れが出たり、体が重くなったりすることには意味があるのだなぁと思います。

よくしたもので、どっと疲れが出たり、体が重くなったりすることには意味があるのだなぁと思います。

そして、自分の気持ちに寄り添って共感してあげることで、少しだけ今いる自分の立ち位置が見えてきたりします。

そして、そんな自分に優しく声をかけてあげたいなぁと思うのです。

そうすることで、ちょっとだけ自分の立ち位置が理解できて、またゆっくり休んで、起き上がって歩いていこうと言う気持ちになりますね。

完璧ではない自分を受け入れて、自分らしさを理解して、また前に進んでいきたいなーと思います。

甘いお菓子は食べないけれど、自分を甘やかして自分に優しくしてあげたいです。

そして、また元気に頑張っていきたいと思いました。

今日も感謝の1日でした。

ありがとうございました!

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環境は、自分に大きく影響与え、自分を作っているものの1部だと考えていると、環境を改善していく必要があるのだなぁと思います。

環境は、自分に大きく影響与え、自分を作っているものの1部だと考えていると、環境を改善していく必要があるのだなぁと思います。

環境による影響は、自分にとって非常に大きくて、自分はいつの間にか環境に合わせてじわりじわりと変化していることを感じました。

環境の中に入ってしまうと、自分でも気がつかないうちに自分が変わっていくもののようで、環境の大切さは、なんとなくわかるような気がしました。

その環境の中で、生き抜いていくためのスキルのようなものもあって、自分がもともと身に付けたい習慣ではなかったとしても、生きぬくために必要なこともありそうです。

どんな環境でも、人は順応するように作られているので、違和感がなくなってしまうということが実は怖いことなのかもしれないと思います。

私は、モノに溢れた生活したくないと思っていても、生活しているといつの間にかモノが増えていくので、軽く生きていきたいなぁと思っています。

環境を変えていく努力と言うのは、ついつい忘れてしまうけれど、行って行かなくてはいけない時もあるのだと学びました。

今日もありがとうございました。

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今日の午後は、散歩しながら夫のおしゃれに付き合っています。

今日の午後は、散歩しながら夫のおしゃれに付き合っています。

最近、夫はおしゃれが気になり始めたようで、今日も一緒に買い物に出かけています。

私も、日課の散歩が出来るのは嬉しいので、てくてく歩きます。

私は、買い物は、わりと「買う」「買わない」をパパッと決めてしまうので、あっという間に終わります。

悩む時は、買わないで帰ったりして、どうしても欲しかったら、また買いにきます。

モノを持たない方が気持ちもラクなので、モノが増えるのは得意ではないような気がします。

夫の買い物は、私のようにパパッと決まるわけではないので、時間がかかります。

まぁ、そんな時間も楽しんでいたら良いのかもしれないのですよね。

今日は歩き出したのが遅かったので、まだまだ歩いていこうと思います。

今日もありがとうございました。

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人の役に立てるように頑張っていきたいです!

人の役に立てるように頑張っていきたいです!

最近は、よく眠ってよく食べてのんびり過ごしています。

今は、カフェインや砂糖やアルコールは、なるべく排除して生活をしています。

おかげで、たまにカフェインを飲むと夜眠れなくなってしまうようになりました。

夜も、あまり無理に予定を入れないで、早めに寝ています。時間ができたら本を読ようにしたいなぁと思いながら過ごしています。

プロテインとサプリは相変わらず続けていて、最近はnowブランドのマルチビタミンを飲んでいます。

これが粒が大きいけれどコスパが良くて、なんだか体調も良くなったような気がして、気にいっています。

昨日は、アマゾンで注文したEMSの足裏マットが届いて、早速使ってみたところ、足の裏から電流が流れる感覚が足全体に伝わるような気がして、これは効果がありそうだと感じました。

本を読むときなどの時間を使って、マッサージを行っていきたいです。

少しずつ、勝間塾から離れている自分を実感しつつあります。

いつもの習慣で、何気なくスマホでコミュニティーを覗こうとしたりするのですが、「あーもう入れないんだった」と言うことに気がつくのです。

それでもやっぱりたくさんのことを手にしてきた感謝がいっぱいで、本当に良い時間を過ごさせていただいたなぁと思います。

学んできたたくさんのことを、これから歩いていく道の中で、知識やスキルを使いながら、役立てていきたいなーと思います。

それにしても、環境を変えると言うのはなかなか大変なことです。

この、簡単にできないことに、周りの方がたくさんたくさん協力してくださっていることを日々感じています。

今日も感謝の気持ちでいっぱいです。

いつもありがとうございます。私も、これから周りの人の役に立てるように頑張っていきますので、どうぞよろしくお願いします!

ありがとうございました。

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明日は読書がしたいと思っています。

明日は読書がしたいと思っています。

週末や祝日のお休みは、読書をしようと思うのだけど、最近はなかなか出来ていない気がします。

明日は祝日なので、日課の散歩はするけれど
ゆっくり読書をしようと思います。

のんびり休んで、また翌日の仕事に備えたいと思います。

今日もありがとうございました。

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意志の力を使わなくても済むような環境整備を心がけて行く必要があるのですね。

意志の力を使わなくても済むような環境整備を心がけて行く必要があるのですね。

自分なりには、環境整備に取り組んで、睡眠を取りやすい環境や、食生活を整えやすい調理器具などを整えてきたつもりなのですが、まだまだ改善点があるような気がしています。

確かに、意志の力を毎日使っている場面は、いろいろなところであるのかなぁと振り返ります。

自分の日々の行動を振り返りながら、さらに意志の力を使わなくても過ごせるように、できるところから変えていかなくてはならないと思っています。

どんなところが変えられるのか、1週間考えながら取り組んでいこうと思います。

今日もありがとうございました。
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心を整える事はどんなことにも必要で私たちの人生に役立つことだと思う。

心を整える事はどんなことにも必要で私たちの人生に役立つことだと思う。

自分のあり方とか、心を整えるとか言われても、一体何なんだろうと思ったりしますよね。

それでもやっぱり、心整えることって本当に私たちが生きていく上で、本当に大切なことなんだなぁと感じるんです。

自分が大切にしているものは何かなぁと考えたり、どんなふうに生きていきたいのかなあとか、どうありたいとか。

そんなことに思いを馳せながら、毎日を過ごしていくと、少しずつ自分の行きたい方向に進んでいくのかなあと言う気がします。

自分のあり方が自分の生き方につながるんですかね。

美しい景色を見たり、感動するストーリーを見ると、自分も、また、あり方を整えて過ごしていこうと言う気持ちになります。

今日も感謝の1日でした。

ありがとうございました。

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