外的コントロールについて久々に考えるのです。

外的コントロールについて久々に考えるのです。

外的コントロール心理学と、内的コントロール心理学という2つの心理学があります。

外的コントロール心理学
①電話に出る、信号で止まる
…などの行動は、自分の意思で選んで行なっています。生活に問題ないレベルです。

②私は人をコントロールできるし、私は人にコントロールされる。
…という信念信条です。
これを使って行動していくと、人間関係に悪影響が及ぼされていきます。

③私が人をコントロールするのは、私の道義的責任である。
…これは、人間関係を非常に悪くしてしまいます。

内的コントロール心理学は、
耳を傾けたり、
支援したり、
励ましたり
尊敬したり、
受け入れたり
違いを交渉したり
信頼したり
…というようなあたたかな関係性を持つことです。

内的コントロールを意識して、あたたかな関係性を大切にしていきたいですね^ ^


【ウェルビーイングの講座のお知らせです】

7/5(金)10:00-17:00 @東京、新橋
ウェルビーイング1 (あと3枠)
https://mielca.com/awe/PublicSeminar.aspx?gId=1&sId=1&eId=256

8/2(金)10:00-17:00 @東京、新橋
ウェルビーイング2 (募集中です)
https://mielca.com/awe/PublicSeminar.aspx?gId=1&sId=1&eId=257

7/17(水) 18:00-20:30 @静岡、葵区
幸せを生み出す親切の効果
https://mielca.com/awe/PublicSeminar.aspx?gId=1&sId=1&eId=267

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学びのチャンスを意識する

学びのチャンスを意識する

いつもは気づかないけれど、自分にとって状況が悪いときは、学びの機会なのだと改めてきづきます。

いつも、失敗する場面は決まっていて、普段の自分では分からないのです。

強みに繋がっているものならまだ良いのですが、気をつけていきたいところが自分でも分からないとき、失敗する事で「ああー、なるほど。」と、ようやく気づいたりします。

関係性を保つためのマナーみたいなことものには無頓着なので、気づけたことに感謝をして、また歩いていきたいです。

日々学びながら改善できることに感謝しています^ ^


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日々の当たり前は、決して当たり前ではないと感謝をしました。

日々の当たり前は、決して当たり前ではないと感謝をしました。

いつも、当たり前のように過ごしていたり感じていることは、決して当たり前ではないことに気づいたりします。

感謝することが幸せにつながるので、当たり前ではないものに気づいたら、「ありがとう」の気持ちで過ごしたいものです。

人は、1つのことに2週間くらいで慣れてしまうので、いろんなことを無理なく楽しく過ごしていきたいですね^ ^


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今日という1日に感謝したいです。

今日という1日に感謝したいです。

仲間とのつながりに、改めて感謝をしています。

自分に向き合うことは、勇気も覚悟もいることで、自分自身からは逃げられないから、本当は見たくなくなってしまうのです。

安心したつながりの中で、人と関わりながら、自分と向き合い、受け入れながら生きていけたら、こんなに幸せなことはないなぁと思います。

私は、ウォーキングをしていて、最近になって10000歩歩けるようになりました。

振り返ってみると、一緒に歩く仲間がいて、安心出来るつながりがあって、歩きやすい環境があることが、私の生活習慣をかえてくれたのだな、と思いました。

1人では難しくても、つながりながら少しずつ動いていけたら、今日1日を生きられますね。

私も、自分を受け入れながら今日を大切にします^ ^


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1日1日の流れが早いですが、スラックを大切にしながら、柔軟に過ごしていきたいですね^ ^

1日1日の流れが早いですが、スラックを大切にしながら、柔軟に過ごしていきたいですね^ ^

1日1日で、状況がコロコロ変わるので、1週間も経つと、昔懐かしい出来事のように感じられることがあります。

そのくらい、私たちの周りの生活は、動きが早いのだなぁと思います。

無理せずにスラックを大切にしながら、過ごしていきたいなぁ。


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自分にできることで進んでいったらいいのかな。

自分にできることで進んでいったらいいのかな。

得意なことは、人それぞれなので、出来ることを積み重ねていけたらいいのかな、と思っています。

毎日歩く習慣や、健康的な生活を積み重ねて、自分らしく楽しく過ごしていけたらいいな。

出来ることを少しずつ習慣にして、自分に優しく、人にも優しくしながら過ごしていこうと思うのでした^ ^


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新しいものを受け入れて進んでいきたいな。

新しいものを受け入れて進んでいきたいな。

新しいものを受け入れていくことが、貧困の予防になるので、なるべく受け入れていきたいと思っています。

真面目に働くことは、生き残る道の1つではないのですよね。

でも、日常の中でのある意味真面目さも、とても大切で、その辺りは、身につけていきたいところです^ ^

新しい技術を得なければ、私たちのこれまでの進化はなかったわけですし、これからは、もっと使いこなしていく必要があります。

自分の家庭内の身近な試行錯誤を繰り返して、周りの方々と情報共有しながら、便利で楽しい経験を味わいながら、進んでいけたらいいかな、と思います。

アンテナを立てていきたいです^ ^


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余裕やゆとりは、少しずつ出来ていくものなのかもしれませんね。

余裕やゆとりは、少しずつ出来ていくものなのかもしれませんね。

いきなり無理をして、ゆとりのある生活を作るのは難しいのかもしれないのかな、と思っています。

少しずつ意識を変えていくことの積み重ねをして、インプットをしていく中で、ようやくアウトプットにつながるのでしょうね。

そして、ゆとりが出来て、生活がラクになっていく仕組みを作っていくのだと思いました。

すぐには難しいかもしれないけれど、少しずつ行なっていけたら良いのかな…と思いました。

まずは、習慣を整えながら、過ごしていきたいものですね^ ^


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出会いによって、人生は変わっていくんだな。

出会いによって、人生は変わっていくんだな。

人との出会いによって、生き方は変わっていくことを感じています。

今までは、「頑張れば人生は変わるはずだ」と、勘違いしたまま、能力や環境差も考慮しないで、ただがむしゃらに動いて、「出来ない自分」を責め続けてきました。

人との出会いや環境によって、自分の勘違いにようやく気づけるようになりました。

最近になって、ようやく余裕のない生活は、やめていこうと決意し、少しずつ生活習慣や環境を見直して、少しずつ改善出来るようになりました。

この、少しずつ…というのが大切なのですね。

余裕ある毎日が、自分にも人にも優しくなれますし、無理なく頑張らない毎日を意識することが出来ます。

頑張らないと出来ないことは、続かないことだと割り切って、毎日のなかで出来ることを意識して、余裕が持てる毎日を作っていきたいものです。

人との出会いや環境によって、自分の中の「当たり前」が、どんどん変わっていきます。

人生も、出会いによって変わっていくのだな。
感謝しながら、毎日を大切にしていきたいですね^ ^

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価値観の近い仲間と、雑談しながら学ぶのは楽しい。

価値観の近い仲間と、雑談しながら学ぶのは楽しい。

似ている物に興味がある人たちと、雑談するのは、とても楽しいです。

情報を共有しながら、得た知識をより深めていったり、疑問点を学べたりして、なかなか面白いです。

今日は、勝間塾の月例会ライブビューイングを自宅で行いました。

お昼ご飯のメニューを考えて、買い物をして、料理をするのも楽しかったです。

また、料理をいただきながら、自宅で学び合いを行なっていきたいです。

イベントを立てて良かったなぁと、感じました。

また、イベントを作っていきます。

ありがとうございました^ ^


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