自分らしさと自己を育てること

肩の力が抜けて、ふぅーっとラクなりました。

わたしの場合は、

本音と建前を分けずに心理的安全性で関われる方々

と、安心安全な中でチャレンジしていきたいです^ ^

もともと、自由に動きながら学ぶ性質なので、じっとしていられません。

そんな自分を受け入れていきたいです。

何かに夢中になったら、そこでフロー入って楽しみ、吸収したら満足なのです。

わたしは、鎧をつけていないので、つけていない関わりの中で、仲間を見つけてチームを組んでいきますね^ ^

この1週間の心理的安全性の学びは、私にとって
これからずっと大切にしたい言葉がいっぱいつまっていました。

幸福度が上がった1週間に感謝です。

ありがとうございました😊

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今日は勝間塾月例会に参加しました^ ^

今日は、勝間塾の月例会に久々に参加しました!

テーマのITのことは、自分にはよく分からないことばかりです。

それでも、自分なりに今行いたいことをほんの少しだけ進めてみるのが良いのだと感じました。

また、自分だけでなんとかせずに、周りの方との協力で、助けてもらいながらチームで動いていきたいです。

月例会の後は、みんなでお料理を作っていただきました。

新しい炊飯器で炊いた美味しいごはん。
ほんのりあたたかなパン。
焦げ目をつけたパン粉をまぶして焼いたコロッケ。

料理はホットクックやヘルシオが作ってくれるので、家電が動いている時間は、枝豆とキュウリをいただきました^ ^

久々に人狼ゲームもしました。

やっぱり、適当な予測で動いてしまっているので、投票行動を洗い出して、ちゃんと考えていかなくてはいけないなぁと感じました。

楽しい1日でした。

ありがとうございました!

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今朝は、東京から帰省中の勝間塾のお仲間、ぴろりんこさんに会いました^ ^

東京でお仕事しながら、個人の活動として分子栄養学やコーチングなどをされています。

私としては、毎日どんなふうに自分が変わっているとか、よくわかっていないのですが、ぴろりんこさんから私を見ると、

「すごく成長しているのが感じられる」

「前に進むスピードが早くて、周りがついていけないのかも!?」

とのことでした。

自分としては、毎日何気なく過ごしているのですが、少しずつ進んでいるのだなぁー。

最近では、

「あなたなら、できるよ!!」

と言ってくれる方々に出会えたのも、自信になりました。

このように考えてみると、失敗してもフォローし合える仲間の存在は、大きいです。

心理的安全性が土台にある環境は、成長も早いことを実感しました。

感謝して、また進んでいきますね^ ^

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環境が人を作り、人が環境を作る。

私が勝間塾に入って、もう何年か経っています。

この環境の中で、たくさんの人が成長していく姿を見てきました。

個々の成長はもちろんですが、チームで成長しているので、学びのスピードが早いのです。

会に入っていると、毎日サポートメールが届きます。
メールを読んで学ぶことが、すでに自分の中で習慣化されているので、当たり前のように成長していく感じです。

最近では、心理的安全性が保たれていて、安心して学んでいます。

ほんと、得ているものに感謝だなぁ。

環境が人を作り、人が環境を作る。

…ということを、しみじみ感じたのでした。

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質の高い雑談

今日は質の高い雑談を学びました。

心理的安全性が土台にあり、その上で質の高い雑談で関わることができると、それぞれの目標に向かって前へ踏み出すことができるそうです。

心理的安全性があるからといって、何もしなくて良いのではなくて、何のために働くかを明確にしなくてはいけない、ということなのです。

安心、安全の確保ができたら、質の高い雑談をすると、より自分らしく働けるのです。

良い面だけでなく、安心して弱みを開示する。

安心して開示するによって、関係性が強まり、より信頼して働くことができるのですね。

質の高い雑談ができる関係性を作っていく必要がありますね。

自分なりに意識しながら、行なっていきたいと思いました。

チャレンジして改善していく、という感じですかね。心がけていきます^ ^
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愛されているということ

今日は、子どもの学校の面談でした。

かなりのマイペースである子どもの様子を想像すると、注意を受けることを覚悟して学校へ行きました。

親の役割は、子どものために頭を下げることだろうなぁと、出来ることをしようと思っていました。

本人が内側から動機づけられていることは、本気で頑張って夢中になる反面で、本人にとって意味が感じられないものに関しては、驚くほど何もやらないのです。

周りの友達や、先生や関わっている周りの方々のおかげで、助けてもらいながら過ごしているのは、容易に想像がつきました。

どきどきしながら、学校へ向かい、

実際に面接を受けて、

「愛されているなぁー。」

と感じました。

表に表れる評価はないけれど、頑張っていることを見ていてくれて、サポートしてくれる、優しくて思いやりのある人たちに囲まれているのです。

「しあわせって、こういうことなんだろうな。」

わたしは、親としても未熟なので、まだまだ子どもへのサポートが必要なのですが、それでも、毎日が楽しそうに過ごせることが、本当にありがたかったです。

私自身も、沢山のサポートをいただきながら、毎日を過ごしていることに改めて感謝しました。

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つながりが嬉しい^ ^

人とのつながりに、日々感謝しています。

つながりがあると、

「嬉しいなぁ」

と、しみじみありがたさを感じます。

つながりは目に見えないけれど、私たちの幸せには、とっても大切なものです。

日々、つながりを味わいながら過ごしていきたいものです。

今まで得てきた、つながりに。

新しく生まれた、つながりに。

これから生まれる、つながりに。

感謝をしていきますね!

写真は、子どもたちが作った、アップルパイのおやつ^ ^
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私と両親、いとこと笑いヨガ体験しました!

昨日の夜は、私の父、母といとこと一緒に、吉田町のデイサービス優しささんで、笑いヨガを体験しました^ ^

笑いヨガは、何も楽しくない所から、いきなり「あっはっは!!」と大きな声で笑ってしまうのです。

最初は、急に笑いだす講師の永田かおりさんの姿にビックリしていた私なのですが、真面目で一生懸命に笑い出すので、すぐに好感をもって、私も「あっはっは!」と、笑ってしまいました。

笑っている人を見ると、ミラーニューロンが働いて、一緒に笑ってしまうものなのですね^ ^

こんな笑いヨガは、両親やいとこも誘ってみたら面白いだろうと思っていたら、大正解!!

かおりちゃんワールドに、あっという間に馴染んでしまいました。
特に素直な父は、とにかく楽しそうに笑って踊っていました^ ^

男性で、こんなに馴染んでしまうのは笑いヨガ界では良いことみたいで、ほめてもらいました!お父さん、よかったねー。

かおりちゃんワールドの実力は、笑いヨガだけでなくて、音大で声楽科卒の歌の素晴らしさにもあるのです。

第2部は、童謡や、唱歌を歌いました。

歌詞や、メロディの美しさをじっくりと味わってから

うみ
雨降りお月さん
はるかな尾瀬

などを歌いました。

かおりちゃんの歌は、かおりちゃんの生き様がそのまま表現されています。
本物なので、ここは、最上志向のいとこが大喜びです^ ^

また、昔の歌は両親も大好きなので、みんなで楽しく歌いました。

かおりちゃんと一緒に歌うと、心にひびいて、とっても心地が良いのです^ ^

笑って歌った後には、井鍋綾乃さんの予防健康法のお話を聞きました。

私が響いたのは、リンパの流れを良くするためにできることを、一緒に身体を動かしながら教えていただいたことです。

肩が凝ったら、肩を叩いたり揉んだりするのですが、回すことが大事ななのだそうです。

詰まったリンパを流してあげること、これから意識していきます!!

綾乃さんは、体操を吉田町や、色んな市町に広げていきたいそうです。
健康に年を重ねること、大切ですね^ ^

とにかく、楽しくて、両親やいとこも喜んでくれて、本当に嬉しいひと時でした。

ありがとうございました😊
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もっとウェルビーイングを学ぼう!

今日は、エニシア静岡で、「もっとウェルビーイングを学ぼう!」というイベントを行いました。

まず自分が幸せになるためには自分を知る事が大切で、自分を知るワークを行いました。

人と同じように見えても、自分にしかできないことや、自分だからこそできる事を見つけて、自信を持って自分らしく生きることについてお話しさせていただきました。

「あなたなら、できる!」

と自分や周りが言い合える環境だと、本当に現実が出来るようになっていきます。

自分らしく生きるために、その都度自分と向き合う作業が必要です。

この向き合う作業から逃げてしまうと自分らしく生きることも難しいのですね。

自己開示をしながら、自分のことについて話すことで、自分への気づきが感じられるようになります。

「今ここ」の自分を受け入れて、これからなりたい自分や、自分が大切にしたい人、笑顔にしたい人を思い浮かべながら、3年後手に入れたい自分を目指しました。

なりたい方向に向かって動いていると、自分の人生が変わっていくことに私自身も気が付きました。

これからも、自分の強みを活かして自分らしく周りの成長を支援し共に歩んでいきたいです!!

ありがとうございました。

【感想】

●天野さん
聞いていて気づくことや
しゃべることで気づくことがある。
目標として、終わったこととして書くことを体験しました。

●かおりさん
自分のことをしゃべるのは楽しい!
たのしんで喋れるようになったことを実感しました。
自分自身が、あたたかな環境の中で
柔らかくなって解けて広がって行くことを体感しました。
閉じ込めたりしない。自分に対してぎゃーぎゃー否定的な言葉をかけても、抱きしめてあげる。
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やっぱりこれは完璧主義!

私は、物事を完璧にしたい傾向があり、そのためにかえって動けないときがあります。

今日の学びは、完璧にしたいと思う自分を認めて、今できることからコツコツと歩んでいくということですね。

毎日の習慣も、コツコツと歩んでいるひとつで、このように出来ているところから、ちょっとずつ積み上げていきたいです。

ブログも毎日の積み重ねです。

これからも、周りの方々とチームで積み上げていきたいです^ ^

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