運動をしていないと気づきました

最近、体力がなくなっていて、疲れやすかったことに何となくは気づいていました。

今週になって、勝間塾のサポートメールを読んで、運動不足に気づきました。

筋トレのグループに入れて貰って、アプリを使って少し運動を意識するようになりました。

あまりの運動不足だったので、少しの運動でも筋肉痛になってしまいます。

スタンディングデスクを使って、少しだけ筋トレをして、歩くことにして。

運動不足なので、すぐに筋肉痛になりました。

でも、身体はポカポカになった気がします。

続けて、体力をつけていきたいと思いました。

一緒に運動している仲間がいるのはありがたいことです。
周りの皆さんに感謝しています。

ありがとうございます。

via PressSync

投稿者プロフィール

林 薫(はやしかおる)
林 薫(はやしかおる)
このブログを運営している林 薫(はやしかおる)です。成長促進と未来志向で成長のお手伝いをしています。カウンセラー、コーチ、成長のお手伝いをするチームのコンサルタントをしています詳しいプロフィールはこちら