今日も自分の習慣に取り組んで、適度に運動して健康的に過ごしていこうと思います。

今日も自分の習慣に取り組んで、適度に運動して健康的に過ごしていこうと思います。

最近自分を助けてくれるものは、運動と食事とよく眠ることだと心から感じています。

自分が元気でいられるのも、自分の習慣を整えているからです。

生活習慣は、自分にコントロールできるし、自分自身で毎日積み重ねていけるものなので、自分で自分を幸せにするためにとても必要なことだと感じています。

今日も適度に歩いて読みかけの本も読んで過ごしていきます。

今日もありがとうございました。

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