今日は、先日受けた健康診断の結果が返ってきました。

今日は、先日受けた健康診断の結果が返ってきました。

今日は、1月6日に受けた健康診断の結果が返ってきました。

私はどちらかというと鉄不足で、鉄分がいつも低い結果が出てきます。でも、最近、鉄のサプリを毎日2粒飲んでいるせいか、鉄分が基準値より多い値になっていました。
鉄のサプリはこれから毎日1粒にしようと思います。

脂肪の取りすぎもあるようで、野菜のチーズ焼きを頻繁に食べるために、出た結果だろうなぁと思います。でもチーズはちょっと止められないなぁ。

これからなるべく玄米を食べて、砂糖は今まで通り減らして行こうと思います。

健康診断を受けたおかげで、インボディーの機械を使って自分の筋肉量も測りに出かけたし、腕立て伏せ10回× 3セットも始めたし、自分の健康を意識するようになったと思います。

やっぱり、健康数値で測ることができるのは、しっかり自己評価につながりますね。

これからも、健康に意識を向けていきたいです。

今日もありがとうございました。
via PressSync