健康的な生活を心がけていきたいです^ – ^

健康的な生活を心がけていきたいです^ – ^

わたしは、1年前と比べると、睡眠や生活習慣はかなり整っています。

しかし、色々まだまだ見つめなくてはならない問題があります。

行っていきたいのは、睡眠時間を8時間にすることです。

今週1週間のうちに、8時間睡眠が取れる日を1日でも作りたいと思います。

これが習慣になったらいいですよねー。

今日も、ありがとうございました^ – ^

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