睡眠時間を確保して、スラックを作っていきたいな。

睡眠時間を確保して、スラックを作っていきたいな。

ウォーキングを習慣にしていると、とても気持ちが良いです。

私は今まで、夜に歩いていたのですが、最近は、なるべく早い時間に歩くようにしています。

お昼のちょっとした時間や、夕方に歩いて歩数が稼げると、睡眠時間が確保できるので、夜もゆったりと過ごせます。

歩いていると、頭の中が整理出来たり、新しいアイディアが浮かんできたりもします。

健康な体づくりに欠かせない睡眠時間を確保して、これからも、スラックを作っていきたいです。

歩くと、良く眠れるので、いい感じです^ ^


7/5(金)10:00-17:00 @東京、新橋
ウェルビーイング1 (あと3枠)
https://mielca.com/awe/PublicSeminar.aspx?gId=1&sId=1&eId=256

8/2(金)10:00-17:00 @東京、新橋
ウェルビーイング2 (募集中です)
https://mielca.com/awe/PublicSeminar.aspx?gId=1&sId=1&eId=257

7/17(水) 18:00-20:30 @静岡、葵区
幸せを生み出す親切の効果
https://mielca.com/awe/PublicSeminar.aspx?gId=1&sId=1&eId=267

一緒に幸せを味わいましょう^ ^

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投稿者プロフィール

林 薫(はやしかおる)
林 薫(はやしかおる)
このブログを運営している林 薫(はやしかおる)です。成長促進と未来志向で成長のお手伝いをしています。カウンセラー、コーチ、成長のお手伝いをするチームのコンサルタントをしています詳しいプロフィールはこちら