今日は小雨のなかを歩きました。

今日は小雨の一日でした。

こんな日でも、散歩しないと目標の6000歩は歩けないので、出かける用事の際には歩くことで済ませることにします。

徒歩30分弱の道のりを往復して、6000歩になりました。

一日の中で、歩く時間を1時間くらい作らないと6000歩の歩数は稼げないのですよね。

習慣にするのには、21日くらいかかるとして、まだまだ意思の力を使っていきます。

今日は3日目です。

おとといは、歩くとすぐに疲れていましたが、なんとなく体が慣れてきたかもしれないと思っています。

徒歩なので、運動強度が強いわけではないですしね。

今日は小雨でしたが、もう少し雨が強い時にはどこを歩くのか、とか考えていった方がいいなぁと思いました。

今日も目標達成出来て良かったです。

via PressSync

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林 薫(はやしかおる)
林 薫(はやしかおる)
このブログを運営している林 薫(はやしかおる)です。成長促進と未来志向で成長のお手伝いをしています。カウンセラー、コーチ、成長のお手伝いをするチームのコンサルタントをしています詳しいプロフィールはこちら