運動は、心の健康にとても影響しますね。

運動は、心の健康にとても影響しますね。

昨日は、ほとんど身体を動かしていなくて、気持ちも落ちていました。

そして、手先と足先が冷えきっていて、調子が悪かったのです。

今日は、散歩をしました。

身体を動かすと、気持ちも整ってきます。
景色を見ながら、心地いい感じで歩きます。
調子が少しずつ整ってきました。

鉄とタンパク質を摂ることと一緒に、運動習慣も作っていきたいと思いました。

身体と心はつながっていますね。

via PressSync

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林 薫(はやしかおる)
林 薫(はやしかおる)
このブログを運営している林 薫(はやしかおる)です。成長促進と未来志向で成長のお手伝いをしています。カウンセラー、コーチ、成長のお手伝いをするチームのコンサルタントをしています詳しいプロフィールはこちら