思考と感情はつながっている

思考と感情はつながっている

私たちの思考と感情と行動はつながっています。

この、
思考(何を考えるか)
感情(どう感じるか)
行動(何をするか)
が一致していると、人は幸せです。

この3つは、つながっているので、一致していないとストレスになります。

もし、この3つがずれているとしたら、一致していない部分を整えていくのが良さそうです。

もし、ずれている一部を整えたかったら、行動(何をするか)を整えるのが一番コントロールしやすいと言われています。

感情は、
思考と行動に後からついてくるものなので、なかなか変える事は難しいです。

思考も変えられるとは言われていますが、やっぱり行動のコントロールがしやすいのですね。

思考と感情と行動を一致させることを意識すると、行動習慣を高めることができます。

自分に出来るところから行動を整えて、過ごしていきたいものですね。

via PressSync

投稿者プロフィール

林 薫(はやしかおる)
林 薫(はやしかおる)
このブログを運営している林 薫(はやしかおる)です。成長促進と未来志向で成長のお手伝いをしています。カウンセラー、コーチ、成長のお手伝いをするチームのコンサルタントをしています詳しいプロフィールはこちら